Nutriție personalizată pentru un stil de viață sănătos
Descoperă planurile dietetice bazate pe știință, adaptate nevoilor tale individuale. NutriSupport îți oferă soluții pentru echilibrul perfect între sănătate, vitalitate și performanță.
Beneficiile colaborării cu NutriSupport
Investește în sănătatea ta pe termen lung cu planuri strategice care transformă obiceiurile alimentare în rezultate durabile.
Energie
Nutriția optimizată crește nivelul zilnic de energie prin echilibrarea macro și micronutrienților. Vei simți diferența în productivitatea de la birou și la antrenamente.
Sănătate
Menținerea greutății optime și prevenirea afecțiunilor cronice prin strategii alimentare inteligente. Un plan adaptat metabolismului tău unic.
Vitalitate
Îmbunătățirea calității vieții pe termen lung. Obții un metabolism activ, digestie optimă și un sistem imunitar puternic.
Procesul de lucru în 3 pași
Consultație
Discuție inițială detaliată pentru evaluarea statusului actual, obiectivelor, istoricului medical și preferințelor alimentare. Înțelegem stilul tău de viață.
Plan
Crearea planului personalizat de nutriție cu mese, suplimente și strategii specifice. Primești rețete, liste de cumpărături și programul zilnic.
Follow-up
Monitorizare continuă și ajustări periodice. Analizăm progresul, optimizăm planul și te susținem pe tot parcursul transformării tale.
Ce obiectiv ai tu?
Selectează obiectivul principal pentru a descoperi serviciile și recomandările personalizate pentru tine.
Program Slăbire
Plan intensiv de 12 săptămâni pentru reducerea masei grase cu menținerea masei musculare.
- • Calcule calorice precise
- • Strategii post-antrenament
- • Suport psihonutrițional
Masă Musculară
Nutriție pentru hipertrofie cu timing optimizat pentru proteine și carbohidrați.
- • Distribuție nutrienti
- • Suplimentare strategică
- • Perioadizare alimentară
Energie & Vitalitate
Protocol de revitalizare pentru combaterea oboselii cronice și brain fog.
- • Echilibrare hormonală
- • Detoxifiere nutrițională
- • Optimizare somn
Reset Metabolic
Program de resetare a metabolismului pentru persoane cu rezistență la insulină.
- • Index glicemic scăzut
- • Mese ciclice
- • Monitorizare glucoză
Performanță Sportivă
Nutriție pentru atleți și sportivi amatori care vor rezultate măsurabile.
- • Pre/post workout
- • Hidratare optimizată
- • Analiza compoziției
Anti-inflamator
Protocol alimentar pentru reducerea inflamației cronice și durerilor articulare.
- • Alimente funcționale
- • Eliminare triggeri
- • Suport digestiv
Programează prima consultație
Completează formularul și te vom contacta în maxim 24 de ore pentru a stabili detaliile.
NutriSupport
Strada Universității 1, București • +40 722 123 456 • [email protected]
Luni - Vineri: 09:00 - 18:00
Ghid rapid: Cum să interpretezi nevoile corpului tău
Semnale care indică nevoia de ajustare nutrițională
- ✓ Oboseală persistentă dimineața și după-amiaza, chiar și după 7-8 ore de somn.
- ✓ Pofte intense de dulce sau junk food la ore neregulate.
- ✓ Probleme digestive: balonare, constipație sau disconfort după mese.
- ✓ Creștere în greutate fără modificări majore în stilul de viață.
- ✓ Scăderea performanței la antrenamente sau dificultate în recuperare.
Ce acțiuni poți lua azi
- → Consumă proteine la fiecare masă: 20-30g pentru a stabiliza glicemia.
- → Hidratare inteligentă: 30ml apă per kg corp, cu o cană la trezire.
- → Include fibre: Legume la fiecare masă principală pentru sațietate.
- → Monitorizează energia: Notează cum te simți la 2h după mese.
Acesta este doar începutul. Fiecare plan este 100% personalizat în funcție de analiza metabolică.
Citește despre filosofia NutriSupport